XQ YOGA Y ESCALADA?

Yoga significa literalmente UNION* podría interpretarse como la unión cuerpo-mente-espíritu. * (yug en sánscrito; arnés, yugo. Tb “acción correcta”)

Hay quién encuentra en la practica de la escalada un tipo de meditación dinámica. Ya que como el yoga nos ayuda a estar en el aquí y ahora totalmente a través de la atención plena al cuerpo.

El yoga puede ser perfecto en la preparación del cuerpo y la mente para alcanzar un óptimo rendimiento durante la escalada.

Podemos tomar ambos sistemas como un camino espiritual / estilo de vida, o simplemente de forma lúdica como relax o herramienta para calmar el stress.

Existen muchísimas similitudes entre ambas actividades;

De manera general; necesitan y propician un estado de mente sereno, concentración y un deseo de observar dónde están los límites personales con humildad.

También en las dos existen muchos requerimientos comunes :

• Equilibrio corporal y mental.
• También cierta flexibilidad corporal y mental.
• Correcta propiocepción o propia percepción corporal; Consciencia corporal.
• Optimización de la fuerza y rendimiento muscular.

Iremos ahondando en otros muchos puntos comunes y también en la BIOMECÁNICA ESPECÍFICA para escalada.
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