TALLER 6 Y ULTIMO


                                                               PRÁCTICA GLOBAL Y REPASO.

Sábado 20JUNIO 18h
En éste ultimo taller de YOGA específico para ESCALADORES afianzaremos todos los recursos que hemos venido trabajando.


Nos servirá de repaso y recordatorio.

Revisaremos;
    La Toma de conciencia y la mejora de la PROPIOCEPCIÓN.
    Gestión del PRANA o energía vital a través de pranayamas específicos.
    Revisaremos los recursos para la gestión del miedo; PRANAYAMAS y conciencia testigo.
    Trabajaremos las 3Fs; FUERZA, FLEXIBILIDAD Y FLUIDEZ por medio de asanas concretas.
    A través de los DRISHTIS y el foco de atención proyectaremos nuestro objetivo o SANKALPA aumentando la atención plena en el momento presente.
    Namasté, espero que sigáis practicando.

No hay comentarios: