HORARIOS

CLASE DE PRUEBA GRATUITA SIN COMPROMISO

INFO COVID:

Las sesiones presenciales serán como siempre en un espacio luminoso, cálido y acogedor. Con grandes ventanales que podemos abrir para tener mejor ventilación.

El aforo max es de 4 yoguis para mantener una distancia prudencial.

A la entrada tenéis gel hidroalcohólico con un toque de aceite esencial muy rico.

Hay spray desinfectante para el uso del w.c.

Os recomiendo traer vuestra propia esterilla y material si lo tenéis. Si no es así, por favor limpia el material que utilices con el spray desinfectante después de disfrutar de tu sesión.

Como siempre, habrá infusiones, agua y picoteo rico a tu disposición. Deja apartado el vaso que utilices para que lo pueda desinfectar después.

¡¡Muchas gracias!!

NAMASTÉ 

SESIONES ENERO 21

 

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Las sesiones presenciales serán como siempre en un espacio luminoso, cálido y acogedor. Con grandes ventanales que podemos abrir para tener mejor ventilación.

El aforo max es de 4 yoguis para mantener una distancia prudencial.

A la entrada tenéis gel hidroalcohólico con un toque de aceite esencial muy rico.

Hay spray desinfectante para el uso del w.c.

Os recomiendo traer vuestra propia esterilla y material si lo tenéis. Si no es así, por favor limpia el material que utilices con el spray desinfectante después de disfrutar de tu sesión.

Como siempre, habrá infusiones, agua y picoteo rico a tu disposición. Deja apartado el vaso que utilices para que lo pueda desinfectar después.

¡¡Muchas gracias!!

!!NAMASTÉ!!

¿PENSANDO EN UN REGALO QUE APORTE?

 

¡¡Aquí lo tienes!!

Súper idea para esa persona que sabes que va a valorar el recibir un regalo que no sea material, que va a disfrutar de la experiencia enriquecedrora a todos los niveles que supone una práctica continuada de Yoga durante un mes y además podrá disfrutarlo desde cualquier lugar. 

Las sesiones son online vía zoom.

LUNES MIERCOLES Y VIERNES A LAS 18h

MARTES 9 a.m

Tendrá acceso libre a todas las sesiones que quiera durante un mes desde su asistencia a la primera sesión. 

El precio del bono regalo son sólo 30€.
La fecha de caducidad es el 30 de Mayo de 2021.

Cuándo adquieras el bono regalo,será necesario que me facilites el contacto de esa persona especial para que pueda recibirlo en su email con toda la info necesaria.

Cualquier duda puedes escribirme a delamanodelyoga@gmail.com

¡¡NAMASTÉ!!

SESIONES DICIEMBRE

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Hay spray desinfectante para el uso del w.c.

Os recomiendo traer vuestra propia esterilla y material si lo tenéis. Si no es así, por favor limpia el material que utilices con el spray desinfectante después de disfrutar de tu sesión.

Como siempre, habrá infusiones, agua y picoteo rico a tu disposición. Deja apartado el vaso que utilices para que lo pueda desinfectar después.

¡¡Muchas gracias!!

!!NAMASTÉ!!

Te doy dos ideas para regalos solidarios

¡¡¡Ésto no lo vas a encontrar en Amazon!! 

 Me gustaría darte dos muy buenas ideas para que puedas hacer unos regalos realmente especiales éstas Navidades.¿Qué los hace especiales?

 ¡Son regalos solidarios! 

 Con ambas opciones estás aportando ingresos y dignidad de forma directa a personas que lo necesitan. 

Ell@s a cambio te ofrecen un trabajo artesano, original ¡¡y realmente bonito!! 

En un caso, ayudas a nivel local a un artesano en desempleo. Y en otro caso es ayuda en la distancia a un colectivo de mujeres senegalesas... ¡¡Te lo cuento con detalle!!

Primera opción: Fundas espectaculares para las esterillas de Yoga/fitness/pilates. Te refresco la memoria para que recuerdes el proyecto del taller de empleo para mujeres en La Casamance, Zinguinchor de la O.N.G Cineastas en Acción. Revisa éste enlace Fundas solidarias

¡¡y siii!!!, de nuevo tenemos la suerte de recibir unas poquitas (15) fundas más del taller de éstas maravillosas mujeres!!

Aquí te dejo las fotos, con su referencia.Siguen costando sólo15€ Si alguna te gusta puedes reservarla en delamanodelyoga@gmail.com y concretamos el sistema de pago y envío.

Al final te cuento la segunda idea...

Dos unidades

Vendida: Almudena M. Campos

2 unidades: Una reservada para Gema Dávila. Otra vendida a  Jamie Navarro

2 unidades; Una vendida para Teresa Cavero

Reservada para Marta Zamora

                                                 Nº6 Vendida a Almudena Lomba

Reservada para Cristina

Tres unidades

2 unidades: Una vendida para Mar Fdez. Otra reservada para Miren Garate. 

Dos unidades: Una vendida a Carmen Bustos

2 unidades: Una vendida a Mar Fdez

Y ésta es la segunda opción 

¿quieres ver más? 
Sigue éste enlace
  

 

SESIONES EN NOVIEMBRE2020

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Las sesiones presenciales serán como siempre en un espacio luminoso, cálido y acogedor. Con grandes ventanales que podemos abrir para tener mejor ventilación.

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A la entrada tenéis gel hidroalcohólico con un toque de aceite esencial muy rico.

Hay spray desinfectante para el uso del w.c.

Os recomiendo traer vuestra propia esterilla y material si lo tenéis. Si no es así, por favor limpia el material que utilices con el spray desinfectante después de disfrutar de tu sesión.

Como siempre, habrá infusiones, agua y picoteo rico a tu disposición. Deja apartado el vaso que utilices para que lo pueda desinfectar después.

¡¡Muchas gracias!!

!!NAMASTÉ!!

Sesión completa de YOGA

Aquí os dejo por orden los vídeos para que podáis tener una práctica completa cuándo vosotr@s queráis. 
Comenzamos!!Primer vídeo:

VUELTA A LA CALMA

Segundo Vídeo: RESPIRACIONES COMPLETAS Y DE PURIFICACIÓN

Tercer vídeo:
Elige entre dos tipos de calentamiento: 
CALENTAMIENTO TIBETANO

CALENTAMIENTO NIVEL MEDIO

Cuarto vídeo: SURYA NAMASKAR A

Quinto vídeo: SURYA NAMASKAR B

Sexto vídeo (puedes saltártelo si quieres una práctica básica o suave): VINYASA NIVEL MEDIO

Séptimo vídeo: RELAJACIÓN PROFUNDA;SAVÁSANA

Octavo vídeo: MEDITACIÓN METTA BHAVANA:

(Puedes elegir cualquier otra Meditación en mi canal)

Si lo sientes así, déjame saber que estás ahí y lo que opinas a través de comentarios, preguntas en los vídeos (haz scroll hasta abajo) comparte con gente especial a quien pueda servirle y si quieres saber cuándo hay algo interesante nuevo, puedes suscribirte. 

Gracias!!Namasté!!