Apan Mudra

Apan Mudra

Este mudra, conocido también como “mudra de la energía”, nos ayudará a este propósito.

Se realiza uniendo las yemas del dedo medio y anular con la yema del dedo pulgar, ( como los cuernos) el índice y meñique permanecen rígidos.

En nuestro cuerpo físico, el mudra de la Vitalidad es muy poderoso para eliminar residuos y toxinas, purificándolo, y actúa también sobre el hígado, la vesícula biliar y en problemas relacionados con la vejiga.

Al realizar esta limpieza, podemos deshacernos del cansancio, recuperando la fuerza y la energía.

En nuestro cuerpo mental, Apan mudra nos ayuda a clarificar los objetivos y las visiones de futuro que proyectamos, las decisiones que debemos tomar, ayudándonos a afrontar nuevos desafíos y a alcanzar nuestros proyectos. Además de favorecer nuestro equilibrio interior, potenciando la paciencia y la armonía.

En general, podemos recurrir a este mudra cuando nos sintamos bajos de vitalidad o con dudas sobre nuestro futuro y proyectos.

En la tradición del yoga y en la medicina Ayurveda se distinguen dos partes claras en el cuerpo humano según su función principal y el tipo de gestión del la energía que desempeña;

Prana Y Apana.

Prana sería desde el ombligo hacia arriba y Apana hacia abajo.

La zona superior absorbe Prana o energía por medio de la respiración y la ingesta de alimentos.

La zona inferior metaboliza y elimina los desechos tras ésta absorción de energía.

En ésta función intervienen órganos tan importantes como los riñones, la vesícula, el bazo, el páncreas, hígado, intestinos, vejiga, ovarios.

Con Apan mudra drenaremos todos éstos órganos.